بوابة الفجر | المزيد حول رجيم)

أفكار لأنظمة إنقاص الوزن 10 كيلو جرامات خلال شهر رمضان المبارك

الإثنين 27-04-2020 12:18 م

يفكر الكثير من الأشخاص في إنقاص الوزن خلال شهر رمضان المبارك، وذلك لأن عدد ساعات الصيام تكون أكثر من وقت الفطار فبقدر المستطاع يجب علينا استغلال أو ...

"مش هتتخني من القعدة" تعرفي على رجيم الفواكه وفوائده في المنزل

الجمعة 20-03-2020 07:13 م

يعتبر رجيم الفواكه من أفضل أنواع الرجيم حيث يعمل على امداد الجسم بالطاقة إلى جانب التحسيس بشكل أسرع، وتحتوي الفواكه على الكثير من المعادن ...

دليلك الكامل حول عملية تجاوز المعدة Gastric bypass بطريقة "Roux - en - Y" (فوائد وأضرار وطريقة إجرائها)

الثلاثاء 10-12-2019 08:26 م

ما هي عملية تجاوز المعدة Gastric bypass بطريقة "Roux - en - Y"؟ تتم عملية تجاوز المعدة Gastric bypass أو "Roux - en - Y" عن طريق تقسيم المعدة ...

جربي الماء الدافئ والليموني في إنقاص الوزن

الثلاثاء 10-09-2019 12:35 م

فوائد الماء الدافئ والليمون كثيرة، فهذا المشروب يذيب الدهون المتراكمة في الجسم، فسعراته الحرارية منخفضة، لأن وضع نصف ثمرة من الليمون إلى كوب من ...

قاراطاي.. نظام رجيم جديد يعتمد على السمن البلدي والزبد وينقص وزنك خلال أيام

الأحد 01-09-2019 08:56 ص

الفجر الفني

شبح السمنة بات يهدد الملايين من الأشخاص حول العالم، الكل يبحث عن وسيلة لمواجهته، والبعض يخشى الأنظمة الغذائية لما تحمله من حرمان من بعض المأكولات، ...

تجنبي هذه الأطعمة للتخلص من دهون البطن

الأحد 16-06-2019 10:56 ص

تواجه مشكلة دهون البطن العديد من السيدات، ويحرصن على تناول الأطعمة الصحية للتخلص منها، لأن البطن تسبب لهم الكثير من الإحراج إذا كانت غير مستقيمة، ...

أسباب تعيق خسارة الوزن عند اتباع رجيم منخفض الكربوهيدرات

الجمعة 31-05-2019 05:22 م

الرجيم منخفض الكربوهيدرات فعَّال في خسارة الوزن، ولكن، كما هي الحال مع أي رجيم غذائي مُخسِّس، يتوقَّف فقدان بعض الأفراد للوزن قبل الوصول إلى الوزن ...

دراسة حديثة تحذر النساء من آثار "رجيم الكيتو" الخطيرة!

الثلاثاء 09-04-2019 11:15 م

تسعى الكثيرات إلى الحفاظ على رشاقتهن وصحتهن من خلال اتباع روتين رياضي مناسب وحمية غذائية، وخاصة "الكيتو". حمية الكيتو هي نظام عالي الدهون ومتوسط ...

رجيم صحي لتخسيس وجه العروس قبل حفل الزفاف

الثلاثاء 02-04-2019 06:20 م

الخدود الممتلئة إحدى عناوين جمال المرأة، ولكن أن يُصبح الوجه سميناً وتتراكم الدهون في بعض الأماكن غير المرغوب بها مثل الذقن، فهذا يتطلب علاج المشكلة ...

اتبعي حمية الـ3 أيام لتنظيف جسمكِ من السكر وحفاظا على رشاقتكِ

السبت 30-03-2019 07:47 م

من المعروف أن كثرة تناول الدهون والكربوهيدارت هو من الأسباب الرئيسية وراء اكتساب الوزن الزائد، ولكن الذي لا يعرفه الكثيرون هو ان تناول السكّريات يعد ...

اتبعي رجيم الـ7 أيام لتتخلصي من زيادة الوزن في فترة قصيرة

الإثنين 25-03-2019 10:42 م

دائما ما تحتاج الحميات الغذائية إلى الكثير من الصبر والمثابرة من أجل الحصول على النتائج المرجوة منها، وهو ما يجعل الكثيرين يفشلون أمام هذا التحدي، ...

رجيم السعرات الحرارية لخسارة وزن العروس قبل الزفاف

الأحد 24-03-2019 05:58 م

تبحث كل عروس مقبلة على الزواج عن الأنظمة الغذائية الصحية المناسبة لها، لذا ننصحك بإتباع رجيم السعرات الحرارية لخسارة وزن العروس قبل الزفاف، كونه ...

نصائح غذائية مفيدة لجسم رشيق وصحي في فصل الصيف

الأحد 24-03-2019 05:49 م

مع اقتراب فصل الصيف، يبحث العديد من الاشخاص عن طرق لخسارة الوزن وبناء العضلات ليكونوا بأفضل حالة وإطلالة خلال هذا الفصل. وبعض الاقتراحات التي ...

رجيم "البروتين" حلكِ الأسرع في إنقاص الوزن

الأحد 17-03-2019 11:05 م

رجيم البروتين يعدُّ من أنطمة الرجيم الغذائيَّة الرائجة أخيرًا، إذ يعد متتبعيه بـخسارة الوزن خلال أشهر معدودة. يفتقر هذا الرجيم إلى الكربوهيدرات، ...

تناوي هذا الطعام قبل النوم.. يمكنه تفتيت دهون البطن

السبت 16-03-2019 11:29 ص

كسرت إيمي لي، خبيرة التغذية، جميع الأفكار التقليدية بشأن تناول الطعام قبل النوم، حيث أوصت بتناول حصة صحية من البروتين قبل النوم مباشرةً، وقالت ...

رجيم الكيوي للتخلص من الوزن الزائد.. جربيه

الأربعاء 13-03-2019 04:56 م

يعتبر ثمار الكيوي من الحمضيات المناسبة للريجيم، حيث أنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالفيتامينات والمعادن التي تحافظ على نشاط الجسم وصحته كما يحتوي ...

"ريجيم البيض" يساعدكِ في إنقاص الوزن الزائد!

الثلاثاء 12-03-2019 05:38 م

أوردت صحيفة "تايمز اوف انديا" نظاما جديداً للحمية الغذائية بتناول البيض؛ لأنه غني بالبروتين؛ ما يجعله واحداً من أفضل الأطعمة لفقدان الوزن، بالإضافة ...

رجيم الموز والماء الدافئ لحرق الدهون للعروس قبل الزفاف

الإثنين 11-03-2019 05:52 م

يمكن نجاح رجيم الموز والماء الدافئ لحرق الدهون للعروس قبل الزفاف، في كيفية توظيف فوائد الموز ضمن حمية غذائية صحية ومتوازنة، تستفيد منها كل عروس على ...

طريقة عمل باذنجان بالصلصة الحارة والثوم للرجيم

الجمعة 08-03-2019 11:14 ص

المقادير: الباذنجان : 2 حبة "كبير الحجم - مقطع شرائح" عصير طماطم : كوب معجون الطماطم : ملعقة كبيرة الفلفل الاحمر الحار : ملعقة صغيرة "مطحون" ...

لرجيم مثالي.. طريقة جديد لعمل الملوخية بالدجاج

الأربعاء 06-03-2019 07:09 م

المقادير: مرق دجاج : 6 اكواب ملح : ملعقة صغيرة البهار الأبيض : ربع ملعقة صغيرة كزبرة يابسة : نصف ملعقة صغيرة الملوخية : 1 كيلو (مفرومة ...

رجيم الخس حلكِ السحري لإنقاص الوزن في وقت قصير

الثلاثاء 05-03-2019 06:55 م

يتمتع رجيم الخس بفوائد جمَّة في إنقاص الوزن، لارتفاع قيمته الغذائية وغناه بالألياف التي تحد من الشعور بالجوع. رجيم الخس لإنقاص الوزن وفوائده: ...

تعرفي على فوائد الماء الدافئ والليمون في التخسيس

الأحد 03-03-2019 11:06 م

فوائد الماء الدافئ والليمون كثيرة، لا سيَّما في التخسيس وإذابة الدهون المتراكمة في الجسم. ويقود شرب الماء الدافئ والليمون في الصباح إلى تسريع ...

رجيم الساندوتش حلكِ السحري لإنقاص الوزن الزائد

السبت 02-03-2019 05:45 م

يزخر رجيم الساندوتش لإنقاص الوزن بالألياف والفيتاميات الضرورية للجسم، كما يُساعد رجيم الساندوتش لإنقاص الوزن في إحراق دهون الجسم في وقت قصير، كما ...

رجيم السعرات الحرارية لخسارة وزن العروس قبل الزفاف

الجمعة 01-03-2019 07:04 م

تبحث كل عروس مقبلة على الزواج عن الأنظمة الغذائية الصحية المناسبة لها، لذا ننصحك بإتباع رجيم السعرات الحرارية لخسارة وزن العروس قبل الزفاف، كونه ...

رجيم الكرش يقضي سريعا على الدهون المتراكمة.. جربيه!

الثلاثاء 26-02-2019 11:00 م

رجيم الكرش يُساعد متتبعه في التخلُّص من الدهون المتراكمة في الجسم عمومًا، ولا سيَّما في منطقة البطن، من خلال شرب عصائر طبيعية. واليوم نُقدِّم ...

رجيم الـ 8 ساعات لخسارة 8 كيلوجرامات من وزنكِ شهريًا!

الإثنين 25-02-2019 09:07 م

يتبع أصحاب الوزن الزائد العديد من أنواع الرجيم للتخلص من الدهون لسنوات عديدة أو شهور أو أسابيع و طالما تكون بلا جدوى. رجيم الـ 8 ساعات هو أحدث ...

كل ما تريدين أن تعرفيه عن النظام النباتي.. وكيف تخسرين الوزن من خلاله؟

الإثنين 25-02-2019 08:04 م

مع انتشار أعداد النباتيين أو ما يعرف بالفيجيتيريان في السنوات الأخيرة الماضية، سنعرّفك في التقرير التالي عن فوائد هذا النظام على الصحة كما عن ...

"رجيم الثمانين يوماً" أحدث صيحة لخسارة الوزن الزائد

الأحد 24-02-2019 07:52 م

الصيحات الرائجة صارت تطال أغلب تفاصيل الحياة العصرية؛ والحميات الغذائية لم تسلم من تلك الموجات صعوداً وهبوطاً؛ وإن كانت مختلف الصيحات في أي مجال ...

رجيم فعال لخسارة وزن العروس قبل الزفاف

الأحد 24-02-2019 06:23 م

لا يمكن للعروس أن تقرر قبل أسابيع قليلة أو أيام فقط تخسيس وزنها قبل الزفاف، لأن العملية تحتاج إلى مدة أطول للحصول على الجسم المطلوب من دون أن يؤثر ...

دون رياضة.. 5 نصائح لإنقاص الوزن خلال شهر واحد

الأحد 24-02-2019 06:09 م

تسعى جميع السيدات لإنقاص أوزانهن والتخلص من الدهون الزائدة بالجسم، نظراً لأنهن يسعين طيلة الوقت بتعزيز شعورهن بالخفة والرشاقة. تهتم النساء أيضًا ...

المزيد حول رجيم

أفكار لأنظمة إنقاص الوزن 10 كيلو جرامات خلال شهر رمضان المبارك

"مش هتتخني من القعدة" تعرفي على رجيم الفواكه وفوائده في المنزل

دليلك الكامل حول عملية تجاوز المعدة Gastric bypass بطريقة "Roux - en - Y" (فوائد وأضرار وطريقة إجرائها)

جربي الماء الدافئ والليموني في إنقاص الوزن

قاراطاي.. نظام رجيم جديد يعتمد على السمن البلدي والزبد وينقص وزنك خلال أيام

تجنبي هذه الأطعمة للتخلص من دهون البطن

أسباب تعيق خسارة الوزن عند اتباع رجيم منخفض الكربوهيدرات

دراسة حديثة تحذر النساء من آثار "رجيم الكيتو" الخطيرة!

رجيم صحي لتخسيس وجه العروس قبل حفل الزفاف

اتبعي حمية الـ3 أيام لتنظيف جسمكِ من السكر وحفاظا على رشاقتكِ

اتبعي رجيم الـ7 أيام لتتخلصي من زيادة الوزن في فترة قصيرة

رجيم السعرات الحرارية لخسارة وزن العروس قبل الزفاف

نصائح غذائية مفيدة لجسم رشيق وصحي في فصل الصيف

رجيم "البروتين" حلكِ الأسرع في إنقاص الوزن

تناوي هذا الطعام قبل النوم.. يمكنه تفتيت دهون البطن

رجيم الكيوي للتخلص من الوزن الزائد.. جربيه

"ريجيم البيض" يساعدكِ في إنقاص الوزن الزائد!

رجيم الموز والماء الدافئ لحرق الدهون للعروس قبل الزفاف

طريقة عمل باذنجان بالصلصة الحارة والثوم للرجيم

لرجيم مثالي.. طريقة جديد لعمل الملوخية بالدجاج

رجيم الخس حلكِ السحري لإنقاص الوزن في وقت قصير

تعرفي على فوائد الماء الدافئ والليمون في التخسيس

رجيم الساندوتش حلكِ السحري لإنقاص الوزن الزائد

رجيم السعرات الحرارية لخسارة وزن العروس قبل الزفاف

رجيم الكرش يقضي سريعا على الدهون المتراكمة.. جربيه!

رجيم الـ 8 ساعات لخسارة 8 كيلوجرامات من وزنكِ شهريًا!

كل ما تريدين أن تعرفيه عن النظام النباتي.. وكيف تخسرين الوزن من خلاله؟

"رجيم الثمانين يوماً" أحدث صيحة لخسارة الوزن الزائد

رجيم فعال لخسارة وزن العروس قبل الزفاف

دون رياضة.. 5 نصائح لإنقاص الوزن خلال شهر واحد

تصويت

الأكثر قراءة

عاجل - موسيماني يُحدد أسماء الراحلين عن الأهلي

صفقة مُدمرة.. برشلونة يحصل على توقيع «سفاح الشباك»

بعد إخطار إثيوبيا لمجلس الأمن.. أزمة سد النهضة إلى أين؟

تصريح جديد من السودان بشأن أزمة سد النهضة

رمضان صبحي يُفجر مفاجأة بشأن عودته للنادي الأهلي

مقالات وكتاب

عادل حمودة يكتب: هل يتباهى النبى بأمة ضعيفة يوم القيامة؟

منال لاشين تكتب: رمضان مش كريم أحيانا

منال لاشين تكتب: 3 ملفات ساخنة تحتاج إلى إعادة نظر